大理和西双版纳不在一个方向上，玩起来有点麻烦，下面是大概情况及建议，供你参考一下：

首先到昆明，当天住如家连锁酒店，大约80至一百左右的房间，然后向酒店订到大理的火车票（你在昆明停留一天很重要，凡是外地来云南的朋友，建议在昆明停一天 ，仔细感觉一下自己有没有产生高原反应，如果没有，再去海拔更高的地方如雪山也好放心玩，算是一种适应期式的缓冲 ），酒店取大理票，尽可能当天晚上就走，睡在火车上，第二天一早五点左右到大理，下车直奔古城，找南门外的客栈，约二十五一床（城中的店同样条件是80--120元 ，现在可能又涨了）然后让客栈老板帮找个玩大理一日游的团，再订个丽江一日游的团，第二天玩一天大理，约两三百元就能全搞定（车票船票索道中午吃饭全包，比自己去节约），但一定不要乱买东西，回客栈后住一晚，第二天跟团去丽江，通常五六百元，但能把古城，束河，雪山全玩遍，然后自己去古城里找家客栈住下，再找去香格里拉的团，这个价格就不好说了，要看你砍价的水平，玩过之后，坐汽车回昆明，大约二百多的车票，昆明你住过一次比较熟悉了，那么下车后再找家如家酒店，并向酒店打听去西双版纳的车怎么坐，这个有点不好找，车站很远，坐公车一个多小时才到（也可能你回到昆明后，车子不进城直接到站，你要问一下，可能下车的车站就有去西双版纳的车，那就直接买票去西双版纳，免得再住一晚），这样你半夜就到西双版纳了，到了后先找住处，通常不会太贵，西双版纳的景点分布比较分散，以景洪为中心，分东、南、西、北线。在版纳只要心里有一个地图就可以，东边橄榄坝（就是勐罕）（景点：傣族圆）、勐仑（景点：植物圆），南边勐龙（景点：曼飞龙白塔），西边勐海、打洛 （勐海再朝西10公里景点：景真八角亭；通过打洛可过境去缅甸）；北边勐养（在朝北40公里景点：野象谷）在景洪民族北路有客运站，上午7点以后，差不多20-30分钟就有班车去各地的，近的1个小时就可到。在景洪市区兜，可以租自行车，8元一天，很方便。如体力充沛可骑到景洪以外的景点去。可到宾馆的总台问问，西双版纳宾馆北面100米有一家《两老人家》的人很好。晚上可以到景洪市内的曼听公园参加篝火晚会,欣赏西双版纳最原始的民族风情,感受到少数民族生活、文化气息。晚会会有少数民族歌舞表演、傣族王室宫庭舞、优美的葫芦丝演奏,瑶族独特的咬手定情婚俗互动节目。看完表演后可以参加篝火晚会,和少数民族同胞一起跳舞唱歌。

当地的吃以酸辣为主。酸笋煮鸡，酸笋煮鱼：很鲜美一定要吃啊。但一盆太大了。

傣族烧烤：很有特色，我在景洪的金沙滩夜市，就着澜沧江的夜色点了几个菜，很好吃。

菠萝米饭：菠萝中放糯米蒸的很好吃，就太甜了。

烤土鸡：我在去打洛的路上买的，一米长的竹竿上夹着用各种配料烤成的土鸡，拿着它就象拿着一把斧头！还有许多傣家风味的菜，如住在傣家的话一定吃得到。当地的水果又多又便宜，路边很多水果摊。有菠萝蜜，木瓜，西方莲…

购物:无论在景区、市区都有傣族妇女出售傣族特色的服装、金银首饰、黑陶器皿、大象木雕、竹编工艺品等,还有热带干果蜜饯、茶叶(普洱茶)等,价廉物美,可以尽量砍价。 购买 “缅甸玉”之类的物品,最好到有信誉的大型商场内购买,并且索要发票。版纳众多奇异的植物中,香料植物独树一帜。版纳的大叶种茶加工出的红茶,色泽鲜润,香气馥郁；绿茶白毫显明,汤色清绿。著名的茶叶品种有：南糯白毫、佛香茶、云海白毫、岗绿、旋云茶等。在版纳可以买到加工好了的小粒咖啡,是馈赠亲友的佳品。40余种。水果可以直接到当地的市场去买,都十分方便。

云南是中国的省级行政区，位于西南地区，总面积39.41万平方千米。云南面积广大、环境优良，景点众多，是旅游的绝佳胜地。云南以丽江为中心，可以游玩泸沽湖、玉龙雪山、虎跳峡等景点，景区自然资源丰富且交通良好。

飞机：云南昆明、丽江、大理、西双版纳、腾冲之间都有直达的飞机，其中昆明航线较多，机票价格相对较低，选择更灵活。如果预算有限，可以选择从先飞至昆明再转机前往其他地方。如果时间有限，想玩更多的景点，可以选择直飞。大巴：大巴分为客运大巴和旅游大巴两种。客运大巴相对便宜，保额较低，路线不是按照景区线路规划的，客运站离景区总有一段距离，需要转乘其他交通工具。旅游大巴保额较高，线路专门为游客设计，可以包车、拼团直接前往景区，但是在乘坐前必须要确认其运营资质。火车：火车和客运大巴一样，非旅游专用，需要额外换乘交通工具，班次也不多。但如果路程遥远，火车卧铺比当地夜行客运大巴要舒适很多。

走遍大研古城大街小巷：在街头巷尾寻觅各式丽江特色小吃来填补肚子。之后前往狮子山，登上狮子山的制高点——万古楼，俯瞰整个丽江古城，运气足够好的话向北可以远眺到玉龙雪山。下了狮子山顺路去木府，近距离欣赏古城内这座仿紫禁城的纳西宫廷式建筑。傍晚回到古城，在四方街感受古城的夜生活，还可以去酒吧消遣。在束河古镇发呆：从丽江的热闹繁华中跑到束河发呆，在安静的咖啡厅里待一个下午，最为惬意。吃最棒的腊排骨：象山市场里有家“钰洁腊排骨”很有名，油腻的地面、低矮的板凳、穿着民族服装的食客，所有特征都表明，这家店主要面向当地人。打车几元钱就可以到，离古城约5分钟车程。

拍一次玉龙雪山的倒影：天气不错的话，从公园出来可以乘坐3路6路公交车前往清溪水库。这里是丽江市民的水源地之一，水库中间有一条小道，把整个的水库分成两半，小道上有两座拱桥，有很多的柳树。天气晴朗的时候，可以看到整个玉龙雪山的倒映在水面上。丽江到玉龙雪山：公交专线投入运营，运行时间7:00——16:00，每间隔半小时一班。运行线路及起讫站点依次为：忠义市场——白龙广场——民主路招商银行——古城口——红太阳广场——黑龙潭——雪山索道售票处——东巴谷景区——玉龙雪山(甘海子)(原路返回)，单程票价为15元/人次，一票制，景区专线不执行老年卡、爱心卡、学生卡、普通卡等优惠和减免。优点是价格比较喜人，不过公交式的运行会更耗时一些，并且在大索道限票的情况下，只能自行搞定票务。

玉龙雪山：在甘海子仰望雪山，看一次《印象丽江》。乘坐亚洲最高的索道，前往冰山公园。从蓝月谷步行前往云杉坪，走入“玉龙第三国”的传说。虎跳峡位于云南省玉龙纳西族自治县(原丽江纳西族自治县)龙蟠乡东北，分上虎跳(适合所有人)、中虎跳(适合青壮年)、下虎跳三段(适合专业旅游)，虎跳峡以“险”名天下，主峰海拔高达5,596米，西岸山峰高出江面3,000米以上，比美国地狱峡谷的高差还多出600米，游客身入谷中，看天一条缝，看江一条龙;头顶绝壁，脚临激流，心惊胆战。由于山岩的断层塌陷，造成无数石梁跌坎，形成江中礁石林立，犬牙交错，险滩密布，飞瀑荟萃。交通线路：客运大巴：丽江客运站有三趟车，分别前往虎跳峡镇、上虎跳和中虎跳，发车时间均为上午9:30，票价35-44元/人。自驾：车程1个半小时，适合1天往返丽江-虎跳峡。旅游巴士：如果想一次性打包多个景点，可以搭乘旅游巴士，中途有充分的时间游览虎跳峡;若想行程更闲适，可以选择多日行程，来一次慢游。