线路有好几条

鉴于你是第一次去

建议线路如下：

合肥（汽车火车都行）——蚌埠（最好找熟人从蚌埠买好蚌埠——格尔木的卧铺）——格尔木（从青藏公路坐汽车进藏--这是因为汽车比火车能更好的逐步适应缺氧环境）——拉萨

或者去上海——格尔木——转汽车进藏

不管哪条 都最好从格尔木转座汽车

再一路走一路玩的进藏

进藏路线，可分三种，一是空中路线，即从你的所在地，乘飞机到成都，转机去拉萨，最节省时间，成本最高；二是坐火车沿青藏线进藏，最为安全，但是会错过很多美丽的风景线，因为火车不会停下来让你拍照；第三，是陆路乘车进藏，而陆路进藏有五条基本路线，撇开中尼公路不说，就有四条路可以选择，你人在合肥，不可能选择从新疆进藏，太过遥远，可选滇藏公路、川藏公路或者青藏公路其中之一。我个人认为，川藏公路最精彩，但是危险性最高，却是最值得的。离开西藏的时候，可选择青藏铁路，这样，你就可以走环形路，既安全，又有不同体验。

全程需要十数天。